以下内容关于《
打篮球怎么保护手指 充分热身很关键
》的解答。1.打篮球怎样保护手指2.打篮球怎么保护手指 充分热身很关键3.打篮球指尖怎么保护4.打篮球如何保护手指1.提前做好热身运动。
2.在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在定程度上避免运动伤害的发生。
ps:(打篮球怎么保护手指挫伤)
3.做好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤的几率。
4.佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。
ps:(打篮球怎么保护手指 护具)
5.增强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。
6.平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。
ps:(打篮球怎么保护手指关节)
7.掌握正确打球技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤下，保持手指的柔和弯曲。
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打篮球怎么保护手指
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