怎样吃西兰花最有营养,西兰花怎样吃营养价值高

以下内容关于《

西兰花可以生吃吗 怎么吃西兰花比较有营养呢

1、隔水蒸西兰花锅里加水烧开，放入蒸架，将装有西兰花的蒸盘置于蒸架上，盖上锅盖，般蒸5分钟就可以了。

2、这样吃可以最大的保留西兰花中的营养不会被流失。

ps:(西兰花吃了什么好处)

3、微波炉蒸西兰花将洗好掰碎的西兰花放入微波炉专用碗中，盖上盖子或者用盘子盖在晚上，放进微波炉中高火加热2~3分钟。

4、这种方法可以使西兰花的营养得到保存。

ps:(西兰花咋做好吃又有营养)

总结：以上就是编辑：【雨花石】整理原创关于《

怎样吃西兰花最有营养

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