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腿绑沙袋跑步好什么好处呢(腿绑沙袋跑步的好处)

编辑： 可心  时间： 2022/4/17 3:00:36  标签： 沙袋

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  • 1.跑步沙袋绑腿有啥好处
  • 2.腿绑沙袋跑步的好处
  • 3.沙袋绑腿跑步有什么好处和坏处
  • 4.腿绑沙袋要注意什么

    • 1、好处是绑沙袋可以给腿部带来负重，增加跑步难度，可以锻炼腿部肌肉，以便强化全身。

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    2、可以增强下身肌肉的综合能力，无论对脚腕耐力、步法移动的灵活性等都有帮助。

    ps:(腿部绑沙袋跑步有效果吗)

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