以下内容关于《
一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪
》的解答。1.1公斤脂肪=7700大卡热量十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。
2.也就说，每天10公里跑，个星期才能消灭1kg脂肪。
ps:(一公斤脂肪等于多少大卡,怎么算的)
3.个月4kg体重减轻。
4.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
ps:(一公斤脂肪相当于多少大卡)
5.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
6.如果我天只摄入800大卡热量，跑10km。
ps:(一公斤脂肪是多少卡)
7.天可以消耗大概2000大卡热量，那个月可以减去8kg有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600-1200这样。
总结：以上就是编辑：【寇天皓】整理原创关于《
一公斤脂肪等于多少大卡热量
》优质内容解答希望能帮到您。