以下内容关于《
卷腹练习腹肌的要点(卷腹练什么)
》的解答。1.卷腹练什么肌肉2.卷腹练的是哪块腹肌3.卷腹练什么肌肉4.卷腹怎么做效果最好1、卷腹练腹肌的时候，最好先腹部多余的脂肪减下来，可以配合有氧运动和饮食调节来减脂。
2、练腹肌的时候不要在柔软的床上做卷腹，以免脊椎失去支撑力，而且还可能会使腰椎受到伤害。
ps:(卷腹训练属于什么训练)
3、卷腹的时候不要用双手抱头，这样容易拉伤颈部而且也不能有效地锻炼腹肌。
总结：以上就是编辑：【利彤宣】整理原创关于《
卷腹练什么
》优质内容解答希望能帮到您。