以下内容关于《
什么东西清火效果好？什么东西清火最快？
》的解答。1.清火的蔬菜2.可以去火的水果蔬菜有哪些3.清火的水果蔬菜4.火气的分类及症状1、豆芽：维生素含量高平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因其当中所含的维生素C和蛋白质含量高，所以也是我们美容养生的种好食品。
2、其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。
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3、黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。
4、豆芽的食用方法：清炒凉拌都可，如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。
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5、香椿芽：药膳价值高香椿也叫做“春苗”，平时大家吃香椿芽的时候相对来讲也是比较多的，这是当前春天这个季节的种应季蔬菜，现在吃最好，而且还可以帮助我们去火气。
6、每年谷雨时节前后，香椿新发的嫩芽挂满枝头，被称为“树上的蔬菜”。
ps:(清热下火的蔬菜)
7、香椿虽然气味特殊，但是中医认为其具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。
8、不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。
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9、香椿吃法：可以凉拌、入汤、腌制等，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等，别具风味。
10、桃花：美容养颜桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。
ps:(冬天清火的蔬菜有哪些)
11、推荐款“桃花红糖饮”：取桃花干3克，红糖10克，加温水200毫升左右，能够养血活血。
12、但桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。
13、玫瑰花：疏肝解郁玫瑰能调理肝气，而春天气候干燥，最易肝气郁结。
14、玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤老化，还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。
15、推荐款“蜂蜜玫瑰花茶饮”：取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝养颜，理气静心。
16、但和桃花样，经期不建议喝。
17、茉莉花：芳香醒脑茉莉花茶具有去寒邪、理气郁的功效，是春茶饮品中的“座上宾”。
18、茉莉花含有儿茶素、维生素C、茶多酚、芳香油等多种化合物。
19、茉莉口感清香，能够提神醒脑，非常适合春季感觉困乏的人群饮用。
20、不妨来款“茉莉花柠檬茶”：取柠檬半个，挤出汁液，茉莉花干3～5克，加入热水冲泡。
21、这款茶饮能够消除头脑晕胀感，祛除体内湿气，保湿抗衰老。
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