以下内容关于《
无绳跳绳的好处(无绳跳绳的好处和坏处)
》的解答。1.跳绳有哪些好处?2.跳绳有哪些好处和坏处3.跳绳有哪些好处?4.无绳跳绳可以减肥吗1、空手跳绳的好处就是不会因为绊脚而浪费时间，更不会因为动作不协调而使自己失去热情。
2、所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，双脚交替用脚尖点地，然后双手好像拿跳绳样的摆动。
ps:(哪种跳绳最好用)
3、但是消耗的热量和跳绳者消耗的热量是样的!空手跳绳者也要准备双稍厚点的软底运动鞋，如果还担心有动静，可以准备块半平方米的小垫子，不用太厚的那种就可以了，而且我们这种空手跳绳者只需要平方米的空间就足够了，不但节约资源而且楼下的定不会上来投诉的。
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无绳跳绳的好处和坏处
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