以下内容关于《
弹簧式呼啦圈怎么使用？转呼啦圈的正确姿势
》的解答。1.转呼啦圈的正确姿势方法2.怎么转呼啦圈正确姿势视频3.转呼啦圈的正确姿势视频4.弹簧式呼啦圈怎么使用1、准备动作双脚站立，和肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之和身体保持30公分远。
2、吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
ps:(转呼啦圈的正确姿势图)
3、动作过程腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈。
4、回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。
ps:(转呼啦圈的正确姿势腿需要弯曲吗)
5、若先逆时针转动则顺序反之即可。
6、结束动作放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
ps:(转呼啦圈的正确姿势手怎么放)
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转呼啦圈的正确姿势方法
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