跳绳能不能增强心肺功能,跳绳锻炼心肺功能的方法

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艺人郭雪芙跳绳甩1.5公斤 塑形的秘诀在这里

1.训练肌肉力量你我小时候都玩过的跳绳，不只是小朋友的游戏，更是种能促进健康、雕塑身材的运动，好处多多。

2.跳绳运动看似简单，但由于需要用到全身上下的力量，如果跳得速度够快，其实是刺激性不小的运动。

ps:(跳绳 心肺)

3.物理治疗师表示，跳绳可以强化心肺功能、锻炼肌肉，而且能训练全身的协调性和平衡感。

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