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俯卧腿弯举练哪里(仰卧腿弯举)

编辑： 缘分天定  时间： 2022/5/26 4:29:05  标签： 俯卧

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俯卧腿弯举的标准动作 俯卧腿弯举练哪里

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  • 1.俯卧腿弯举练哪里
  • 2.仰卧腿弯举正确姿势
  • 3.仰卧腿弯举
  • 4.俯卧腿弯举的标准动作

    • 1、俯卧腿弯举是锻炼股头肌最好的孤立动作，当然这是针对大腿，其实还是能锻炼到臀部。

    俯卧腿弯举练哪里,仰卧腿弯举

    2、其中俯卧腿弯举(LyingLegCurl)最为常用和有效。

    ps:(仰卧腿弯举正确姿势)

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    俯卧腿弯举练哪里

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