以下内容关于《
1.登山机锻炼能减肥。
2.在使用登山机锻炼时，双腿需要不停的前后交替运动，能够同时运动到腿部、腰腹部、臀部等部位，在锻炼这些部位的肌肉的同时，能起到消耗热量，燃烧脂肪的效果，从而达到减肥瘦身的目的。
ps:(登山机减肥主要瘦哪里)
3.健身者在坡度为16度，速度为2英里/小时的登山机上运动时，30分钟能消耗180-266卡路里，每小时消耗360千卡热量，是平台跑步机同等时间内消耗的热量的倍。
4.这样每天能坚持锻炼30分钟登山机，持续1个月减掉5-8斤体重是有可能的，而且是能减去腿部、腰腹部甚至是臀部的赘肉，减肥效果还是不错的。
ps:(登山机和跑步机哪个减肥效果好)
总结：以上就是编辑：【裴德铭】整理原创关于《
相关阅读
一级建造师的难度在哪,一级建造师直接能考吗
深圳雅思一对一网课哪个好