以下内容关于《
1.爬楼梯可以提臀。
2.提臀方法，人体在爬楼梯时可以使全腿部的肌肉得到锻炼，同时也可以运动到臀部的肌肉，燃烧臀部多余的脂肪，经常爬楼梯可以让臀部更加的结实，因此可以起到提臀的作用，爬楼梯的时候脚踏两个台阶，可以带动大腿和臀部的肌肉群，紧实臀部的效果会更好。
ps:(爬楼梯可以练翘臀吗?)
总结：以上就是编辑：【韩静】整理原创关于《