以下内容关于《
早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好？
》的解答。1.早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好2.早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好？3.要减肥早上跑步好还是晚上跑步好4.早晨跑步减肥好还是晚上跑步减肥好1.A：两者皆可，请配合生活作息选择。
2.这是许多初跑者的共同疑问，原则上，无论是早上跑或晚上跑，各有其优缺点。
ps:(早上正确跑步时间表)
3.我喜欢晨跑，因为早上的空气清新，街道安静，对我而言较能集中精神。
4.但由於刚起床身体肌肉僵硬，仍不灵活，因此需要花较多时间热身。
ps:(晨跑最佳跑步时间是什么时候?)
5.然而，对某些人而言，大早就从事强度高的训练，负担可能过重。
6.相对的，晚上的身体已完全苏醒，和早上相比，动作更灵活，可从事负担较重的训练，这对想要刷新跑步纪录的人而言，是大诱因。
ps:(最佳的晨跑时间是多少)
7.但相对地，若下班时间未固定，时间上较难掌握。
8.总的来说，晨跑和夜跑各有其好坏，至於选择哪个较好，建议配合个人的生活作息决定，选择「最能持续跑下去的时段」就是最佳答案。
ps:(一天当中跑步的最佳时间是几点)
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最佳跑步时间是早上还是晚上
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