以下内容关于《
慢跑是有氧运动吗 氧气含量充沛
》的解答。1.慢跑是有氧还是无氧运动2.有氧跑和无氧跑哪个减肥快3.跑有氧可以减肥吗4.慢跑是有氧运动吗1、所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。
2、这主要取决于运动的强度。
ps:(什么是有氧运动和无氧运动)
3、在运动强度相对较小时,氧的供给充分,机体以能源物质的有氧氧化获得能量,即有氧运动。
4、当运动强度较大时,氧的供给相对不足,机体则可利用糖原的酵解,生成乳酸获得能量,即无氧运动。
ps:(慢跑是有氧还是无氧呼吸)
5、由此可见,在般情况下,划分有氧运动和无氧运动,主要是根据运动过程中有无乳酸产生来判定的。
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慢跑是有氧还是无氧运动
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