以下内容关于《
1、椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。
2、所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。
ps:(长期练椭圆机的效果)
总结：以上就是编辑：【浅子言】整理原创关于《
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