以下内容关于《
负重深蹲对膝盖有伤害吗
》的解答。1.负重深蹲对膝盖有伤害吗2.负重深蹲对膝盖有伤害吗3.深蹲对膝盖的伤害4.负重深蹲会伤害膝盖吗1.其实肌肉锻炼和减肥训练都是要依照每个人的年龄段来制定计划和选择合适的锻炼方法的。
2.而负重深蹲这样的个方法就会让我们的膝盖受到定的伤害，特别是正在发育的青少年。
ps:(深蹲对膝盖的影响)
3.因为负重深蹲主要是依靠着我们腿部特别是膝盖的力量来去完成这个动作的，所以做负重深蹲的次数不宜过多，基本控制在每周次就可以起到锻炼肌肉的作用了。
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负重深蹲会伤害膝盖吗
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