以下内容关于《
1、节高温瑜伽课的长度大概为60分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序个接个地练。
2、经过60分钟的练习后，身体能达到个平衡的境界，最佳的练习是周2到3次，不必过多。
ps:(练瑜伽的频率)
3、对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的童鞋，养生之道网的建议是慢慢来，从周1-2次开始，先适应温度和体式，再循序渐进。
总结：以上就是编辑：【姬胜男】整理原创关于《
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