以下内容关于《
1、般天锻炼3组，每组做5-7个，共做7-20个左右合适。
2、只是，如果刚开始使用健腹轮锻炼的话，建议少点，做1-2组即可，要学会循序渐进，否则身体受不了，也容易受伤。
ps:(腹肌轮一次做多少合适)
总结：以上就是编辑：【富廷州】整理原创关于《
