以下内容关于《
做运动能减压吗 运动减压的好处
》的解答。1.运动减压的好处2.运动的好处用英语怎么说3.运动减压的好处英语4.做运动能减压吗1、运动能促进大脑分泌出内啡肽内啡肽就像是我们现实生活中鸦片类的物质，在运动的时候就可以促进它的分泌，除了可以给我们带来欣快跟舒适感之外，对减缓压力也有很大的好处。
2、提高睡眠质量有没有感觉到我们经过运动过后感觉身体上的机体疲劳跟放松之外，其实就连睡眠也变得棒棒的了，所以说运动减压对提高睡眠质量也有很大的好处呢。
ps:(运动是减压的最好方式)
3、提高身体机能通过运动减压之后，我们会觉得身体在那瞬间轻松好多，感觉身体中每个细胞都在活蹦乱跳起来，甚至整个人的心情也跟着好起来，其实这是由于减压运动可以提高人的身体机能，促进身体的新陈代谢。
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运动减压的好处
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