以下内容关于《
肌力训练轻重有别(不同肌力的训练方法)
》的解答。1.力量训练越重越好吗2.力量训练体重越来越重3.力量训练越重越好吗4.练肌肉会破坏肌肉组织吗1、如何练出强壮又结实的肌肉？大致上来说，依据个人体质区分为红肌和白肌，红肌属於耐力型的肌肉，所以运动的持续时间比较长，但力量比较小。
2、白肌属於爆发力型或速度型肌肉，运动持续时间比较短，但力量比较大。
ps:(练肌肉重量越大越好么)
3、针对不同的肌肉训练，所做的重量和组数都有所不同。
总结：以上就是编辑：【焦则行】整理原创关于《
不同肌力的训练方法
》优质内容解答希望能帮到您。