以下内容关于《
臀冲可以天天练吗 臀冲需要每天做吗
》的解答。1.臀是否每天都需要练2.66是什么意思3.4.臀冲可以天天练吗1、不需要。
2、做臀冲时重量不重质的话，即使天天练，锻炼效果也不大，而如果每次的臀冲训练都能够做到重视质量、动作标准、强度也足够的话，能够充分刺激锻炼部位，是不需要天天练的。
3、再加上肌肉再耐劳也是需要时间休息来恢复的，因为练的过程是在破坏肌肉的过程，要知道休息和摄入营养是肌肉恢复和生成的过程，这缺不可的。
4、而且其他腰椎等部位也是会承受不住的，真正优质的臀冲是不用每天都锻炼也能获得很好的效果的。
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臀是否每天都需要练
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