以下内容关于《
力量训练要每天做吗 力量训练每天都做好吗
》的解答。1.力量训练每天都做好吗2.为什么要做力量训练3.每天都做力量训练可以吗4.力量训练要每天做吗1、在做力量训练的过程中大家应该要注意的就是不要每天都锻炼，同块肌肉，那样的话效果非常不好，应该每天都针对个部位去锻炼，但是，换着来锻炼不同的部位是最好的。
2、其实我们的身体可以分成个肌肉群体，那就是我们的背部肌肉和胸部肌肉，腿部肌肉，手臂肌肉，手臂肌肉，以及我们的肩部肌肉。
ps:(为什么做力量训练)
3、大家在做力量训练的时候，可以星期锻炼手臂肌肉，而星期就应该休息下，星期进行腿部肌肉的训练，这样大家应该是比较方便理解的了。
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力量训练每天都做好吗
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