以下内容关于《
慢跑和跳绳哪个减肥效果好 推荐是跳绳
》的解答。1.慢跑要每天坚持吗2.坚持慢跑一年会有怎样的效果3.每天坚持慢跑多久才有效果4.慢跑和跳绳哪个减肥效果好1、般的，周2到3次比较好，如果因为忙没有时间周次也没有关系。
2、平日里可以跑到两回，周末则跑次放松下。
ps:(每天慢跑可以吗)
3、“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。
4、第三变成了疾病的成因。
ps:(慢跑怎么样才能坚持时间长)
总结：以上就是编辑：【马一然】整理原创关于《
慢跑要每天坚持吗
》优质内容解答希望能帮到您。