以下内容关于《
动作三：风吹树式(风吹树式的动作要领)
》的解答。1.瑜伽风吹树式动作讲解2.瑜伽体式风吹树式3.瑜伽风吹树式动作讲解4.动作一：加强三角伸展式1、具体做法：步骤：双腿分开同肩宽，双臂向上伸直，指交叉,梃直脊柱，抬起脚跟，吸气。
2、步骤：呼气，身体向左侧弯曲到最大限度，脚踉不落。
ps:(风吹树式口令)
3、保持数秒。
4、步骤：吸气，还原。
ps:(瑜伽风吹树式要点是什么)
5、步骤：呼气，再弯向右侧。
6、次数：如此反复，做5?6次。
ps:(双臂风吹树式口令和要点)
7、效果：消除腰部、腹部多余赘肉和脚踝的赘肉。
总结：以上就是编辑：【李利】整理原创关于《
风吹树式的动作要领
》优质内容解答希望能帮到您。