以下内容关于《
做俯卧撑肩膀疼怎么办 6招教你缓解疼痛
》的解答。1.如何正确做俯卧撑2.俯卧撑姿势视频教程3.正确的俯卧撑4.俯卧撑肩膀疼怎么办1、要做到俯卧撑的个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
2、这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱头肌。
ps:(正确做俯卧撑的标准动作)
3、做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右。
4、然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
ps:(做俯卧撑的标准动作)
5、如果做不到个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。
6、这也是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。
ps:(做俯卧撑的标准动作视频)
总结：以上就是编辑：【苑港权】整理原创关于《
如何正确做俯卧撑
》优质内容解答希望能帮到您。