以下内容关于《
爬山锻炼的好处 腿部力量是登山的关键
》的解答。1.登山腿部力量训练2.登山运动是在什么基础上形成的3.快速登山时人体能量主要来自4.爬山锻炼的好处1、爬山腿抖、腿发软，有人认为这是体力不好的原因，其实不然。
2、这其实是因为腿部力量不足导致的。
ps:(你从第三个登山人的身上汲取了怎样的力量呢)
3、即使个人体力很优秀，但腿部力量不足，在登山时也会遇到以上种种问题。
4、为什么“腿软”?“腿软”是腿部不堪重负而导致的肌肉颤抖或抽筋乏力。
ps:(怎么锻炼登山的体力)
5、在登山时腿部需要承受很大的重量，充足的腿部力量可以让你在登山时游刃有余。
6、而如果腿部力量不足，在登山时就会遇到麻烦了。
ps:(登山者健身动作练什么)
7、腿部力量是登山的关键。
8、在登山行走的过程中，人的腿部承担了所有的体重和冲击，还负担了背包的重量。
ps:(登山锻炼的肌肉部位)
9、所以腿部力量的重要性也就不言而喻了。
10、腿部负担了身体和背包的全部重量，还需要抗住脚落地时的冲击。
11、腿部力量不足的话，就会很快达到肌肉耐力的极限，造成肌肉剧烈收缩，无法发力，在放松时出现颤抖的情况。
总结：以上就是编辑：【佟祥羽】整理原创关于《
登山腿部力量训练
》优质内容解答希望能帮到您。