卧推主要锻炼哪里的肌肉(卧推主要锻炼哪里)

以下内容关于《

卧推主要锻炼哪里 卧推背部用力的原因

1.卧推是个复合动作，运动中用到的肌肉非常多，主要锻炼部位是胸肌、肱头肌和角肌前束，尤其对胸肌部分有着十分优秀的锻炼效果，而兼练部位则是喙肱肌、肱头肌、前锯肌和前臂肌群等。

2.。

ps:(卧推练什么部位)

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