以下内容关于《
1、屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速。
2、有助促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少局部堆积脂肪的可能。
ps:(瑜伽里的金刚坐是练什么的)
3、般饭后坐10至20分钟即可。
4、开始练时，可能腿部容易发麻，感觉麻时就把腿伸直按摩下，再接着练习。
ps:(瑜伽体式金刚坐的好处)
总结：以上就是编辑：【蒨蒨】整理原创关于《
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