以下内容关于《
打造完美身材 健身轻松完成
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2.这运动可锻炼上臂的肱头肌。
ps:(坚持做俯卧撑的好处)
3.运动前的准备姿势和A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。
4.伸直双腿。
ps:(健身器材仰卧起坐)
5.缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。
总结：以上就是编辑：【小熊】整理原创关于《
练俯卧撑的运动器材
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