以下内容关于《
1、正确的补水方法是，口里含些水，缓慢咽下。
2、每次补水不宜太多，而且水不能太凉，只要能缓解口渴症状就好了。
ps:(健身后应该喝什么水)
3、饮水不仅能补充水分，还能保证你的身体在训练后得到有效恢复。
4、只要你感觉特别口渴时，就说明你身体已经长时间缺水了。
ps:(健身时喝什么水)
5、即使在运动过程中也可以适当补水，以防体力不支。
6、现在明白运动达人为何人手个大瓶子了吧。
ps:(运动健身后的喝水要点)
总结：以上就是编辑：【一朵无言花】整理原创关于《
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