以下内容关于《
增高瑜伽动作(增高瑜伽动作)
》的解答。1.增高瑜伽动作图解2.增高瑜伽动作图解12岁3.增高瑜伽动作图解4.增高瑜伽有用吗1、动作俯卧在瑜伽垫上，伸直双腿，然后用手撑住地面，抬起上半身，头向上仰，再两脚尖踮起，用力使臀部、脚部离开地面，保持10秒。
2、调整呼吸，再慢慢还原到原来的姿势。
ps:(增高瑜伽动作视频)
3、动作借助护栏的力量，做倒立动作，然后双脚放在护栏上，使双脚和上半身成90度脚，保持姿势10秒，再调整呼吸，慢慢还原到原来的姿势。
4、动作仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，屈腿，使双脚和臀部尽量靠近，然后把双手放在头的两侧，掌心贴地，再拱起背部，使髋部、腹部离开地面，坚持数秒，调整呼吸，再慢慢还原到原来的姿势。
ps:(增高瑜伽动作教学视频)
5、动作坐在瑜伽垫上，腰背挺直，双脚向前伸展，然后向腿部方向下压身体，尽量让脸部和膝盖接触，再伸直手臂，用双手握住双脚，保持数秒，调整呼吸，慢慢还原到原来的姿势。
总结：以上就是编辑：【权易洋】整理原创关于《
增高瑜伽动作
》优质内容解答希望能帮到您。