增高瑜伽练多久可以增高(练瑜伽可以增高吗)

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增高瑜伽练多久可以增高(练瑜伽可以增高吗)

1、增高瑜伽虽是种有效的增高运动，但不同人体质不同，身体的骨骼发育情况不同，所以，练习后效果可能也不样。

2、有的人在骨骼发育还未成熟前就已开始练习，练习后确实见到了成效。

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3、但有的人骨骼发育已成熟，而且也已到了难以改变的程度，持续练习，或许成效也不大。

4、增高瑜伽要练多久才能增高，这要视个人情况而定。

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5、有的人练3个月就发现自己长高了，但有的人练年可能仍未见长高。

6、但可以确切肯定的是，练增高瑜伽时间太短，如个月，是不能获得成效的。

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7、因为无论是哪种运动，短期的练习都达不到成效，需要长期坚持，才能让骨骼发生改变。

8、另外，在练习期间，还要配合饮食疗法，多吃些促进骨骼发育的食物或者多喝些营养汤，如骨头汤等。

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9、要是营养补足了，瑜伽动作也做得很到位，自然会有增高效果。

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