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开合跳和跳绳哪个好 开合跳瘦哪里
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2、开合跳它主要锻炼的是：全身肌群，促进全身燃脂。
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3、个简单的动作，全身的肌群都能被带动。
4、这个动作也仅仅局限于减脂瘦身，放在运动健身前运动，还能变身为热身动作。
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5、因为这个动作能提高自身的心率，让你的身体迅速的进入到运动燃脂的状态。
6、这个动作并不受到地方的局限，无论你是在客厅、办公室、小区、阳台等地方都可以进行锻炼。
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