以下内容关于《
做卷腹多久能出腹肌(做卷腹多久能练出腹肌)
》的解答。1.做卷腹多久能有腹肌2.卷腹练腹肌多久有效果3.做卷腹多久能有腹肌4.卷腹和仰卧起坐哪个效果好1、对于做卷腹多久能练出腹肌来这个问题，并没有个确切的答案，这和个人体质，比如要看你是外胚型、中胚型还是内胚型的(当然，没有哪个人其实是完全属于某类型，每个人都更像是所有个身体类型的综合体)。
2、还有，腹肌训练本就受很多因素制约。
ps:(卷腹练腹肌多久有效果)
3、比如练腹肌不能直局限于单的卷腹动作，这样很容易陷入平台期，减不下去，因此要学会变化。
4、所以，练出腹肌要说个具体的时间是没有定论的，只是可以按体质区分出来哪些人更倾向于哪种体质则练腹肌比较容易，或者你练腹肌时比较努力，花的心血多，方法又对可能成效又会快些等等。
ps:(做卷腹可以练出腹肌吗)
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做卷腹多久能练出腹肌
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