以下内容关于《
拳击有助于塑形(拳击塑形效果好吗)
》的解答。1.健身和拳击哪个更塑形2.拳击塑形效果好吗3.健身和拳击哪个更塑形4.拳击能用腿吗1、拳击是项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的种。
2、练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果。
ps:(塑身搏击和形体塑造)
3、拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高。
4、此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
ps:(塑形等于在力量训练吗)
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拳击塑形效果好吗
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