女人一天的时间安排(如何安排时间的方法)-昕薇网生活频道

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3.女人休息时间怎么安排

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1.19:00-21:00陪伴家人和孩子的时间。

女人一天的时间安排,如何安排时间的方法

2.做些有效的事情，如做菜吃饭、看部电影、画幅画。

ps:(怎样安排时间)

3.21:00-21:30运动和健身时间。

4.可以做俯卧撑、练瑜伽、跑步等运动，帮助放松天的疲劳。

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5.21:30-22:30自我提升时间。

6.你可以敷个面膜、泡澡、看书提升自己的外在和内在美。

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7.抓住午休时间养精蓄锐午休时间大概有1小时至5小时，要注重效率就需要缩短午餐时间，可选择公司附近的餐厅、等餐时间短的餐厅，也可以选择自己带饭，这样可以保证干净卫生。

8.剩下的时间就可以适当午休养足精神，也可去做自己感兴趣的事情。

ps:(如何安排一天的时间)

9.拒绝拖延症高效率办公不熬夜由于工作原因，些年轻女性养成了经常熬夜的习惯。

10.女性长期熬夜会打乱机体的平衡，导致内分泌失调，诱发月经失调、妇科肿瘤等多种疾病。

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11.建议女性朋友在工作中注意松弛有度，毕竟身体才是革命的本钱。

12.做个高效率的职场女性，争取八小时完成工作，拒绝拖延症，可以节省很多休闲生活的时间。

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