以下内容关于《
波比跳训练时间该怎么安排 波比跳训练方式怎么安排
》的解答。1.波比跳训练计划2.波比跳能练弹跳吗3.比波跳 怎么练4.波比跳训练时间该怎么安排1、做5次波比运动，休息30秒，重复做15个循环。
2、?在45秒内做最多下的波比运动，休息30秒，重复做15个循环。
ps:(波比跳和力量训练怎么结合)
3、?不休息的方式，直做波比运动，直到做不下去为止。
4、?不休息的方式，直做波比运动，撑到100次。
ps:(波比跳技巧)
5、。
总结：以上就是编辑：【杨莹】整理原创关于《
波比跳训练计划
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