以下内容关于《
1、练习瑜伽贵在坚持，只有持之以恒的练习，才能达到强身健体的功效。
2、每次练习瑜伽时都要全身心的投入。
ps:(更年期练瑜伽有助于缓解症状吗)
3、瑜伽的姿势幅度较大，刚开始练习时定要量力而行，然后再慢慢扩大运动幅度。
4、练习瑜伽期间如果感到有头昏胸闷等不适症状，要立即停止运动。
ps:(更年期练瑜伽好吗)
5、更年期女性练习瑜伽动作幅度不宜过大，对于有高血压，心脏病的患者要避免倒立式瑜伽。
总结：以上就是编辑：【闵义均】整理原创关于《
相关阅读
专业不对口怎么考二建(考二建有什么用)
北京正规的软件测试系统培训班品牌有哪些推荐