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2.本人的责任就是帮助你登堂入室。
ps:(俯卧撑每组间隔多长时间合适)
3.第一需要指出的是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧。
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