以下内容关于《
力量训练消耗多少热量？力量训练后吃什么？
》的解答。1.力量训练可以消耗多少热量2.力量训练消耗多少热量？力量训练后吃什么？3.力量训练一次消耗多少热量4.力量训练消耗热量表1.30分钟体育锻炼的热量消耗(卡路里)估计运动方式十公斤成人（卡）八十公斤成人（卡）中速走130-180骑车180-240游泳210-300慢跑300-400滑冰210-280健美操180-240羽毛球单打180-270力量训练210-240如上表所示，力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。
2.另外，因为力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。
ps:(力量训练消耗热量表)
3.通过力量训练，你的身体已经变成个消耗热量和脂肪的高效能机器，如果你是想要减少脂肪、以达到健美的目标。
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一小时力量训练消耗多少热量
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