以下内容关于《
椭圆机减肥效果好吗？椭圆机怎么练减肥效果好？
》的解答。1.椭圆机怎么用减肥效果好2.椭圆机减肥效果好吗？椭圆机怎么练减肥效果好？3.椭圆机减肥减哪里呀4.椭圆机减肥有效果吗1.每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。
2.椭圆机能把手臂和腿部的运动有机结合，经常使用可协调肢、健美身体。
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3.较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。
4.椭圆机适用人群很广。
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5.对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质。
6.对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
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