俯卧撑可以练腹肌(俯卧撑能练出腹肌吗)

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立卧撑锻炼效果好吗 立卧撑能练腹肌吗

1、能。

2、立卧撑在收腿动作的时候，需要用到腹部和腿部的肌肉，因此对腹肌有定的锻炼效果。

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3、并且在锻炼胸大肌、肱头肌这两个肌群的时候，也会对腹肌有连带刺激作用。

4、因此立卧撑也是能练出腹肌的。

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俯卧撑可以练腹肌

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