打羽毛球和跑步哪个好(打羽毛球好还是跑步好)

以下内容关于《

羽毛球减肥快还是跑步 建议两者结合

1、其实是差不多的，都是需要坚持消耗才会变多的运动，不过很多人都不喜欢跑步，那么选择羽毛球就是再合适不过了，坚持30分钟以上，身体就开始燃烧脂肪。

2、在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。

ps:(打羽毛球和跑步哪个对身体好)

3、减肥时肥胖者通过定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

总结：以上就是编辑：【天堂海】整理原创关于《

打羽毛球和跑步哪个好

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