以下内容关于《
打羽毛球能治颈椎吗 有这个功效
》的解答。1.羽毛球的特点和对身体锻炼的价值2.怎么打好羽毛球3.羽毛球有哪些打法4.打羽毛球能治颈椎吗1、无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
2、据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
ps:(打羽毛球的作用)
3、长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。
4、运动可释放压力，促进身心健康。
ps:(羽毛球谁打的好)
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羽毛球的特点和对身体锻炼的价值
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