以下内容关于《
芭蕾舞的基本动作(初学交谊舞基本步法)
》的解答。1.芭蕾舞 初级 基本动作2.芭蕾舞初级基本动作 图解3.芭蕾舞 初级 基本动作4.芭蕾舞是哪个国家的1、后蹲(后下腰)右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。
2、向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
ps:(芭蕾舞基本功训练教程)
3、锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。
4、建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。
ps:(初步学跳舞的基本动作)
5、动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
6、压腿右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，身体定要放正。
ps:(舞蹈入门基本动作示范)
7、锻炼部位：伸拉腿部韧带，使腿型更加修长。
8、动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
ps:(初学芭蕾舞动作基本功)
9、下蹲右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈字线。
10、下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。
ps:(教舞步基本动作)
11、锻炼部位：伸拉大腿内侧肌肉。
12、动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。
13、前点地舞姿站立，右脚前伸出，脚尖点地。
14、右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。
15、注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。
16、锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。
17、动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。
18、吸腿拧腰坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。
19、后背挺直，向左后方拧腰。
20、锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。
21、动作误区：背部松懈，右腿弯曲。
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初学交谊舞基本步法
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