芭蕾舞可以矫正o型腿吗(跳舞可以矫正o型腿吗)

以下内容关于《

芭蕾舞可以矫正腿型吗 有矫正作用

1、跳芭蕾定程度上可以矫正O型腿。

2、单手靠在椅背上或桌缘边等,让左右脚踝靠拢,并稍微打开脚尖站立。

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3、放松肩膀的力量,边吐气边慢慢蹲下。

4、此时要确认膝盖内侧靠紧。

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5、另外,不要让臀部向后突起。

6、在两膝不分离的状态下,恢复到原本的姿势。

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7、这次双脚脚踝靠拢的状态下,边吐气边垫起脚尖。

8、对于紧缩脚踝相当有效。

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总结：以上就是编辑：【罗凌昕】整理原创关于《

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