以下内容关于《
1、如果在个小时的时间里进行慢跑，我们人体大概消耗的大卡大约在500到700之间，和我们进行个小时的游泳训练所消耗的卡路里是样的。
2、用慢跑的方式度过的这个小时时间，不计算我们人体普通消耗的热量的情况，消耗的这些500到700的大卡刚好可以抵消掉个汉堡的热量。
ps:(慢跑一小时消耗的热量相当于几碗米饭)
3、因此，大家可以用这个标准计量下自己所需要的运动量。
总结：以上就是编辑：【游垚】整理原创关于《
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