以下内容关于《
慢跑用鼻子呼吸还是嘴巴(慢跑用鼻子呼吸还是嘴巴)
》的解答。1.跑步用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸2.跑步时呼吸用嘴巴还是鼻子?3.跑步用鼻子呼吸还是嘴巴4.慢跑怎么调整呼吸1、有些文章指出：“在跑步中不要用嘴呼吸，只用鼻子呼吸”，这样的理论不是太全面，踏浪在实际跑步过程中，感觉到：如果慢慢地放松跑，仅仅用鼻子呼吸可以满足身体对氧气的需求，如果节奏跑或者加速跑的时候，仅仅用鼻子呼吸，根本无法达到身体对氧气的需求量，会导致大脑缺氧而头晕，肌肉缺氧而导致身体的不适。
2、根据跑步的速度不同，身体需要氧气量的不同，嘴部进气可以随时调整。
ps:(慢跑用嘴呼吸还是用鼻子)
3、如果在快速跑的时候，要尽量扩大进入空气的含量，为身体提供足够的氧气。
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慢跑用鼻子呼吸还是嘴巴
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