下半身肌肉酸痛是什么原因,肌肉酸痛如何缓解

以下内容关于《

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼

1.可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。

2.建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。

ps:(如何缓解肌肉酸痛最快的方法)

总结：以上就是编辑：【木沐】整理原创关于《

下半身肌肉酸痛是什么原因