以下内容关于《
超慢跑能减肥吗 远离代谢症候群
》的解答。1.?超慢跑能减肥吗 远离代谢症候群2.超慢跑能减肥吗 远离代谢症候群3.慢跑可以减肥4.晚上跑步延缓代谢?1.代谢症候群到底是什么？为什么对身体不好？所谓的「代谢症候群」，指的是符合下列项目中两项以上的症状：男性腰围超过85公分、女性腰围超过90公分。
2.高血糖。
ps:(高代谢征群)
3.血压值过高。
4.血脂异常（中性脂肪过高或是好的胆固醇值过低）。
ps:(代谢症候群什么意思)
5.累积多余脂肪的原因在于饮食过量和运动不足。
6.因此，想要改善代谢症候群其实非常简单，只要进食时控制在八分饱、多运动即可。
ps:(糖尿病代谢紊乱症候群)
7.?糖尿病或是高血压、血脂异常等疾病都没有明显症状，置之不理的话，就会引发造成心脏病或是脑中风的动脉硬化。
8.?肥胖跟这些疾病的关系相当密切。
ps:(高代谢症候群的临床表现)
9.脂肪不仅会累积在皮下，也会累积在内脏周围。
10.前者称为「皮下脂肪」，后者称做「内脏脂肪」，特别目前已经发现，后者提到的内脏脂肪若是累积起来的话，脂肪组织就会过量分泌出会诱发糖尿病、高血压、血脂异常以及动脉硬化的物质。
11.目前虽然已经知道脂肪组织能分泌改善动脉硬化的好胆固醇物质（脂联素），但是旦累积过多的脂肪，就会降低好胆固醇的分泌。
12.要消除这种多余的脂肪，最适合的运动就是超慢跑。
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代谢紊乱症候群
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